30 Regole [o Consigli] da Seguire per Godersi il Cicloturismo

Last Updated on 21 February 2026 by Cycloscope

Ci sono regole per il cicloturismo? 

Qualche tempo fa ci siamo imbattuti in un’interessante discussione nel gruppo Facebook Bicycle Touring and Bikepacking, in cui molti membri esprimevano le regole che, secondo loro, i cicloturisti dovrebbero rispettare. Molte di queste sono consigli su come godersi un viaggio in bicicletta, evitare problemi e non comportarsi da str…i.

Con il permesso degli amministratori del gruppo, abbiamo trascritto il meglio di quel post in questo articolo, suddividendone le regole per categorie. Abbiamo anche inserito alcune delle nostre considerazioni in corsivo.

Non dimenticate di visitare questo fantastico e molto attivo gruppo Facebook e iscrivetevi se vi va. Se avete qualcosa da aggiungere, non esitate a commentare nella sezione in fondo all’articolo. Grazie a tutti coloro che hanno contribuito e contribuiranno!

Le 30 regole del Cicloturismo

Rispetto e consapevolezza

1. Non lasciare tracce. Raccogliere e portarsi dietro la spazzatura.

2.Siate consapevoli del luogo in cui vi trovate, rispettatene la cultura e siate gentili con la gente.

3.Contrattate ragionevolmente. Cercate di scoprire il prezzo locale e di farvi fare più o meno lo stesso prezzo; pagate un po’ di più se non riuscite a raggiungere tale obiettivo, ma non lasciatevi deliberatamente truffare.

4. Se siete ospiti di una famiglia non ricca, lasciate sempre un’offerta. Di solito funziona meglio lasciare l’offerta alla donna di casa; gli uomini tendono a rifiutare per educazione/orgoglio, mentre le donne si occupano delle finanze domestiche. Almeno in Asia.

5. Chiedete il permesso di campeggiare quando vi trovate sulla proprietà di qualcuno. Qui una lista dell’attrezzatura da campeggio essenziale per il cicloturismo.

6. Non passate mai davanti a un posto tenda perfetto senza fermarvi. Solo perché non siete abbastanza stanchi ,non significa che non dobbiate fermarvi se la posizione è particolarmente adatta al campeggio. Finirà per darvi quelle buone vibrazioni molto importanti, che non sono così facilmente ottenibili su un terreno irregolare, trovato qualche chilometro più avanti.

7. Non dire mai di no a qualcuno che vi sta offrendo qualcosa! Avrete un sacco di incontri interessanti. L’essere aperti a qualcosa per cui non eravate preparati (cambiare strada per vedere una cascata o interrompere la pedalata quotidiana per via di un incontro). Non pianificate troppo, muovetevi sempre con l’umore e lo spirito del posto. Immagino questo ragazzo non sia mai stato nell’ex Unione Sovietica, se avessimo bevuto tutta la vodka che ci è stata offerta saremmo malati di cirrosi epatica al momento… comunque, ne abbiamo accettata parecchia, ma non al mattino.

8. Se il vostro visto è troppo breve per visitare un Paese senza perdervi le cose più belle, prendete un volo o un treno.
Abbiamo incontrato una coppia di cicloviaggiatori sul traghetto dalla Cina alla Corea del Sud. Volevano pedalare tutta la Cina dal Kazakistan e questo l’hanno fatto: una media di 130 km al giorno senza giorni di riposo per 60 giorni, per lo più in superstrade attraverso il deserto. Erano così stanchi che non volevano più viaggiare in bicicletta per il resto della loro vita…

Manutenzione

9.Lavare completamente la bicicletta almeno una volta alla settimana, lubrificare le parti mobili, controllare che i bulloni dei rack non si siano allentati o che i freni debbano essere sostituiti, ecc. Siamo assolutamente pessimi in questo, soprattutto nella pulizia.

10. Se la vostra bicicletta fa un rumore che non avete mai sentito, scoprite di cosa si tratta prima che il problema diventi serio. Qui c’è una lista di attrezzi e ricambi essenziali per un lungo viaggio in bicicletta.

11. Pulite e lubrificate la trasmissione con regolarità.

Sicurezza

12. Vestitevi come un albero di Natale per farvi notare dalle auto. State sul marciapiede se non vi sentite sicuri. E se c’è il marciapiede.

13. Legate sempre la bicicletta. Se invece pensate che la possibilità di un furto sia bassa, create almeno la trappola con il casco, i raggi posteriori e i freni bloccati (non ci avevamo mai pensato). Naturalmente non dimenticate le chiavi del lucchetto nella bici.

15. Non pedalate mai quando è buio.

16. Non andate mai più veloci di 55 km/h; rallentate in discesa. La vostra vita vale più dei pattini con i freni consumati.

17. Non ubriacatevi troppo, in particolare quando siete con sconosciuti e non sapete di chi potete fidarvi.

Qui c’è un video di noi ubriachi con sconosciuti, ma con persone di cui ci potevamo fidare. D’altra parte, eravamo in Giappone, dove fidarsi è più semplice.

Alimentazione e Salute

18. Fermatevi a metà mattino per il caffè e la torta – questa regola NON è negoziabile. O tè e frutta, o qualunque cosa sia. Basta una pausa per il cibo a metà mattina.

19. Lavatevi o usate salviette ogni sera. Non è bello dormire in un sacco a pelo puzzolente.

20. Non superate mai uno stop per l’acqua se c’è la possibilità (o non siete certi) di non trovarla per il resto della giornata. L’acqua è l’ingrediente più importante per continuare a pedalare: basta ritrovarsi una volta con la gola secca per una giornata, e imparerete questa lezione per sempre. Al punto che ci ritroviamo sempre a trasportare più acqua del necessario… ma alla fine l’abbiamo sempre bevuta tutta.

21. Fate colazione prima di partire; non sapete mai se troverete qualcosa da mangiare lungo la strada.Ovvero, portatevi sempre un po’ di cibo per le emergenze.

22. Se percepite qualcosa di strano mentre pedalate, c’è un problema. Forse le leve dei freni, la regolazione del manubrio, la sella. Insomma, qualcosa non va e bisogna sistemarlo.

23. Prendetevi un giorno libero. Le mie gambe iniziano a lamentarsi il settimo giorno e se non ci fermiamo per riposare, l’umore scende rapidamente. Non lo facciamo sempre, ma se non succede è perché non pedaliamo per molti chilometri al giorno (meno di 40 km). Come in Corea o in Cambogia, paesi piccoli che permettono di prendersela più comoda.

24. Ascoltate il vostro corpo.Se siete malaticci o troppo affaticati, fate una pausa, se vi sentite depressi o non è motivati, di solito è una combinazione del non mangiare abbastanza o non mangiare buoni alimenti, fatica fisica e sonno. Prendetevi un giorno di riposo e mangiate, forse un pisolino, poi un frullato seguito da un altro pisolino.

25. Assicuratevi che il giorno di riposo sia davvero un giorno di riposo. Magari volete davvero visitare quel parco nazionale, semplicemente fatelo domani.

Organizzazione e Pianificazione

26. Bilanciate il peso nei panniers. Sistemate le cose sempre nello stesso ordine per mantenere il bilanciamento. Date un’occhiata alle cose essenziali da portare per un lungo viaggio in bicicletta.

27. Rimettete tutto nello stesso  posto. E se non trovate qualcosa al primo posto in cui avete guardato, rimettetela al posto iniziale. L’organizzazione è la chiave per non perdere ore alla ricerca di qualcosa.

28. Non portatevi mai più di quanto potete trasportare. Capisco che un vestito tradizione Kyrgyz sia bello ed economico… considerate di spedirlo a casa.

29. Tenete tutto quello che volete mantenere asciutto in buste di plastica prima che inizi a piovere. Beh, se state usando buoni panniers ci vorrà davvero una pioggia epica perché le vostre cose si bagnino. In ogni caso, abbiate buona cura dell’attrezzatura elettronica e dei documenti; una seconda protezione è sempre una buona idea. 

30. Se non avete usato qualcosa per una settimana, aggiungetelo alla lista delle cose da rispedire a casa. (Non per i lunghi viaggi in climi diversi)

Quindi, cosa ne pensate? Sono regole che hanno senso? Avete altre regole da aggiungere alla lista? Contribuite alla sezione dei commenti qui sotto!

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